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note · 2026-04

残業45時間ゲームプランナーが、体脂肪14%をキープしている話（仮）

コロナ禍に10kg増えた30代会社員が、退勤後ジムを諦めて昼休みに切り替えた経緯。

note · 2026-04

体脂肪9%まで落としたのに、なぜ14%に戻したのか

8.0%の代償と14ヶ月の戻し過程。数字の裏で起きていたこと。