体組成リテラシー

体重・体脂肪率・体水分率。数字で身体を読む

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残業月45時間のゲームプランナーが6年8ヶ月・176件の体組成計データから導き出した、男性30代のための体組成攻略法。見るべき3指標と捨てる2指標、数字の動き方、火曜昼の固定運用まで。

残業45時間／月のゲームプランナーが、6年8ヶ月・176件の体組成計データから語る、社会人にとって「最も余裕がある数字」の話。最高16.4%・最低8.0%・現在14.0%、3つの点から線を引く。